huhu..sorry..
entry kali ni, nak share pasal tips kurus aku..
since ramai sangat yang tanya, so kite sharing2 kat sini k..
aku mula diet,betul2 lepas habis final semester..
waktu tu baru masuk praktikal..
banyak faktor actually yang menyumbang kepada keputusan ni..
faktor utama: terasa diri ni dihina by someone..yang aku tak expect akan wat apa yang die dah wat kat aku..
*tau kot sape*..hahahha
faktor kedua, sebab nak buat surprise kat coursemate2 waktu konvo nanti..*and yes, i did it!!**
faktor ketiga, rindu berat badan waktu kat matrik dulu..around 40kg-45kg..rindu keadaan betapa mudahnya nak beli baju yang diingini..even it is XS size..
if i'm not mistaken,mula diet bulan 5 tahun 2011..
konvo pulak bulan 9 tahun 2011...
and waktu konvo tu I already lost around 20kg macam tu..
bulan 5 tu berat sekitar 70kg..
waktu konvo, berat sekitar 50kg..
and even after konvo, I still lost another 5kg..total lost is 25kg..
so,berat sekarang adalah 45kg..*mula turun naik, sebab asyik makan..stress keja*
meh, aku share apa aku buat..
1) cut nasi daripada menu harian..
- mula2 memang susah, sebab nasi tu makanan ruji kite..even for me also..but since dah mula kurangkan nasi dalam menu sejak final semester, sebab asyik berkejaran dengan final year project..tak terasa sangat la kesukaran die..
- tak amik nasi, tapi amik lauk..ratah lauk ikan, ayam, sayur sikit2..*sebab tak suka sangat makan sayur*..kadang2 makan bihun or mee..
- kalau malam, gantikan la dengan makan buah-buah jek..*I'm a fruit lover*
2) exercise..
- rumah kat seremban berdepan dengan bukit..so hari2 boleh panjat..walaupun waktu tu penat sangat2 sebab praktikal kat hospital, tapi tetap gagahkan diri panjat bukit tu hari2..
- after panjat bukit, joging 1 round..
apa yang aku pasti, dua benda ni jek aku buat..
aku tak amik apa2 supplement or ubat untuk kuruskan badan..
sebab aku rasa benda2 tu sume sangat mahal and aku tak mampu nak beli semua tu..*kahkahkah*
even kalau korang amik ubat kurus apa skalipun, korang kena diet jugak kan..and kena kurangkan nasi..
so, watpe nak buang duit beli tu sume..*jahat tak aku*
adik angkat aku pun dah mula diet sekarang..
dia tak makan nasi dua minggu, berat dia turun 3kg..
bile tak amik nasi ni, first thing kite akan perasan is tummy rasa lebih leper..*seriously*
apa-apa pun, nak diet ni, determination kena kuat..
tak kuat, susah ooo...
memang takkan tahan dan takkan menjadi..
banyak benda yang aku jadikan motivasi untuk jadi kurus ni..
sekarang, I'm in process to maintain my weight and also, leperkan sikit lagi my tummy..
sebab tummy dah naik balik..mana tak nya..pagi petang siang malam nasik jek..
so guys, wish all of u gud luck in your dieting process!!!
before that, meh kita layan pic sebelum dan selepas..
dis 1 mase g genting, second year kat UKM..
*berat final year and second year tak banyak berubah pun*
ni waktu konvo bulan september 2011
*me in the turquoise kurung*
kat Melaka, tak lama selepas konvo
*me in grey dress*
ni pulak bulan oktober 2012
cukup2 lah yea..
meluat pulak korang nanti...
adios..
